adminCara Mengatasi Panas Dalam Secara Alami Paling Efektif – Obat panas dalam alami dan tradisional dapat berupa madu, akar manis, dan air garam. Cara ini cukup efektif untuk meredakan gejala panas dalam yang di tandai dengan nyeri dan tidak nyaman pada tenggorokan. Biasanya, sakit tenggorokan terjadi akibat infeksi virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
Panas dalam menyerang semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Panas dalam di sebabkan oleh kondisi cuaca panas yang memperparah dengan konsumsi makanan tidak sehat, seperti makanan pedas atau gorengan.
1. Madu
Salah satu cara menghilangkan panas dalam adalah dengan mengonsumsi madu. Bahan alami ini memiliki antiradang, antioksidan dan antimikroba yang berperan penting untuk meredakan sakit tenggorokan. Kamu bisa minum madu dengan campuran segelas air dan tambahan jahe atau jeruk nipis. Hal ini dapat membantu dalam melawan infeksi dan meredakan nyeri yang terjadi.
2. Akar Manis
Tanaman akar manis termasuk obat panas dalam alami paling ampuh. Jenis tanaman ini memiliki cita rasa manis dan sering kali di gunakan sebagai pengobatan tradisional. Akar manis mengandung efek antivirus, antibakteru dan antiradang yang mampu mengatasi nyeri tenggorokan. Riset membuktikan bahwa berkumur dengan air akar manis dapat menurunkan risiko sakit tenggorokan hingga 50 persen daripada berkumur dengan air gula.
3. Air Garam
Selain akar manis, obat panas dalam untuk dewasa secara alami berupa larutan air garam. Cairan ini mamppu mengatasi nyeri dan mengurangi bakteri di tenggorokan. Pertama, campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat. Kemudian, kumur larutan selama beberapa detik untuk mengurangi peradangan dan menjaga tenggorokan tetap bersih.
Baca Juga : Rekomendasi Vitamin untuk Kesehatan Tubuh Terbaik
4. Teh Chamomile
Minuman untuk menghilangkan panas dalam yaitu teh chamomile. Jenis minuman ini telah lama di gunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan sakit tenggorokan. Teh Chamomile memiliki sifat antiradang, astrigent dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain tenggorokan, bubuk chamomile juga mampu meredakan peradangan pada hidung dan mata.
5. Air Lemon
Buah untuk obat panas dalam atau sakit tenggorokan berupa lemon. Kamu dapat mencampurkan lemon dengan air hangat dan sedikit madu untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang berperan penting untuk melawan peradangan dan mengurangi stress oksidatid. Bahkan, buah ini mampu meningkatkan jumlah produksi air liur untuk menjaga kelembapan selaput lendir.
6. Teh Akar Jahe
Jahe adalah salah satu bahan alami yang mampu meredakan sakit tenggorokan. Berkat efek antibakteri dan antiinflamasi, jahe dapat mematikan bakteri dan virus penyebab gangguan pernapasan. Cobalah untuk membuat teh akar jahe saat mengalami rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Jika di konsumsi secara rutin, kamu dapat memperoleh manfaatnya secara maksimal.
7. Peppermint
Coba mengatasi panas dalam secara alami adalah dengan mengonsumsi peppermint. Bahan alami ini memiliki efek anti radang untuk melawan infeksi bakteri dan virus. Peppermint juga mengandung senyawa mentol yang mampu meredakan sakit tenggorokan dan batuk, serta mengencerkan lendir. Kamu bisa membuat rebusan daun untuk mengatasi panas dalam dengan beberapa lembar daun peppermint. Rebus selama beberapa menit dan saring air rebusan ke dalam gelas. Tunggu sedikit dingin dan konsumsi secara teratur.
8. Akar Marshmallow
Akar marshmallow adalah tanaman herbal yang mengandung mucilage untuk meredakan sakit tenggorokan. Penelitian membuktikan bahwa akar marshmallow dapat mengurangi iritasi saluran pernapasan yang di sertai dengan sakit tenggorokan. Biasanya, akar marshmallow terjuan bebas di supermarket dalam bentuk teh herbal dan dalam bentuk kapsul. Sebelum mengonsumsi bahan alami ini pastikan sudah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
